Co ma znaczenie dla męskiej kondycji na co dzień?
Męska kondycja nie zależy wyłącznie od tego, ile czasu spędzamy na treningu. Równie istotny może być sposób, w jaki wygląda cały dzień. Praca, odpoczynek, sen oraz codzienna aktywność tworzą razem środowisko, w którym funkcjonuje organizm. Jeżeli większość dnia spędzamy w jednej pozycji, warto znaleźć okazję do ruchu. Nie trzeba od razu planować intensywnych ćwiczeń. Kilka…